日焼け止めにサプリは効果あり？サプリについて解説!

2018.04.30

日焼け予防に欠かせない必需品として、日焼け止めクリームやローションは毎日使うものと考える人も多いと思います。
それと同時に、化粧崩れや肌への負担を気にされている方が多いのも現状。

また、日焼け対策は肌表面に塗って保護するだけではなく体の中からも対策をとることができます。

今回この記事では、内側からのケアについて詳しくご紹介していきたいと思います。

日焼けはどうして起こるの？

まず初めに、日焼けが一体どのようにして起こるのかを説明していきたいと思います。

日焼けは「紫外線」によるもので、この紫外線にはUVAやUVBやUVCなどといったタイプがあります。

私たちの身体に悪影響を与える紫外線は２つ存在し、肌の奥に到達してしまうタイプと肌表面を攻撃するタイプの２種類の紫外線に分けられます。

■肌の奥にまで届くUVA

肌の表面を突破して身体の奥まで届いてしまう紫外線（UVA）は、私たちの内部にある細胞を破壊してしまうばかりか、肌の状態を良好に保つコラーゲンまでをも変性させてしまい、肌に必要な脂質も酸化させてしまうため、シミを作る原因に。

■エネルギーの大きなUVB

UVBは身体の内部に届く波長の長さはないものの、エネルギー量がとても大きいため、肌表面に赤みなどの炎症を与えてしまうため、肌へのダメージが大きく、皮膚がんの原因にも繋がります。

また、これらの紫外線による肌への影響にも種類があり、１つは肌に炎症を起こして肌を赤くしてしまうサンバーンと、もう一つは紫外線によりメラニンが体内に溜まり、色素沈着を引き起こしてしまうサンタンの２種類があります。

こうした２つのタイプの紫外線を浴びることで、肌の細胞や肌表面が大きなダメージを受け、肌が焼けたり、シミを引き起こします。

通常、人の身体にはメラノサイトと呼ばれる傘のような役割をする物質が存在し、紫外線から影響を受けてしまう皮膚を守ってくれているのですが、紫外線を多く浴びてしまうことでその効果が弱まり、体内にメラニンが作られ続けてしまいます。

このメラニンが大量に増えてしまうと、通常外に排出されるはずのメラニンが体内に多く残ってしまい、シミやそばかすを作り上げてしまうというわけです。

【塗るだけではもう限界！内側派に】

サプリメント

そもそも日焼け止めをサプリメントでできるのでしょうか。それはできません。
しかし、日焼けをしてダメージを受けた肌を整える時に体内に必要な成分が十分にあることは大切です。
そこで、塗るタイプの日焼け止めクリームやローションなどと一緒につかうことはお肌のサポートに役立ちます。

ですので重要なのは、塗る日焼け止めのように紫外線を直接ブロックするというわけではないということ。

サプリで内側から身体作りをしていきましょう。

【サプリをピックアップ】

■ホワイトヴェール（国産）

値段	初回￥980
内容量	60粒
公式サイト	https://l.kirarithm.com/

日本製品でアウトドア好きなアクティブな人に人気のサプリメント。コスパもよく取り入れやすいということで女性誌やネットなどにもよく取り上げられています。

▼注目成分
シトラス果汁を始め、グアバ、ザクロ、メロンプラセンタ、トマト、ルテイン、クロセチン、ローズ、アーティチョークなど天然ポリフェノール、天然オーガニックビタミン＆ミネラル配合。

▼おすすめ購入先情報
≪ホワイトヴェール公式サイト≫
・通常購入価格　７，５６０円（税込み）
・定期コース利用で初回９８０円（税込み）
※定期コースによる縛りは一切なし（好きな時に解約OK）

■ヘリオケア（国外）

値段	5,600
内容量	３０錠

スペインのCantabria社２００２年に発売開始した日焼け止めサプリメントで、夏場になると在庫切れを起こすほどの人気。
現在では５０か国以上のクリニックなどで店頭販売もされている知名度の高い商品です。
海外製品ということで賛否両論ありますが、アメリカで特許取得されている成分を使用していることと、化学薬品などは一切使用されていないというのも、人気の高さの理由です。

▼注目成分
シダ植物から抽出することの出来るフェーンブロックを配合。
（化学薬品不使用）
その他、ルテイン、リコピン、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテンなども配合されています。

カプセルタイプなので、特に嫌な味を感じることもなく、飲みやすいのも評判です。

▼おすすめ購入先情報
≪オオサカ堂≫
・購入価格　４，９０１円～

≪美容系のクリニック等≫
ネット通販よりも購入金額が上がるケースもありますが、ヘリオケアはクリニックで販売されています。
クリニックで購入する場合は、商品説明や使用方法などを教えてもらえるので安心して続けることができます。