日焼け止めサプリはいつ飲めばいい？効果の持続時間は？
2018.07.19
数年前より、日焼け止めサプリとして体内からのケア商品が続々と登場するようになりました。
日焼け止めサプリとは、内側からの紫外線対策を目的としているものです。
ただ、あくまでサプリなので効果をすぐに実感するものではないと思います。
とはいえ、飲む時間帯や効果が表れる期間なども気になりますよね。
そこで今回は、日焼け止めサプリがもたらす効果、その効果を感じるまでの期間や飲むタイミングなどを解説していきます。
日焼け止めサプリにはどんな効果があるの？
日焼け止めサプリには主に、紫外線の影響で体内部が受けるダメージを修復する成分が多く配合されています。
サプリによって成分は異なりますが、「抗酸化作用の高い成分」や「ビタミンC・ビタミンE」などを含んでいます。
どうして日焼けには抗酸化作用のある成分が必要なの？
それは、紫外線ダメージにより活性酸素が分泌されシミやそばかすの原因となるからです。
紫外線の仕組みから解説していきます。
まず、紫外線にはタイプが２種類あり、それぞれによって体に与える影響が異なるのです。
- サンバーン・・・肌が赤くなり、翌日皮が剥けたりする急性症状
- サンタン・・・体の内側のメラニン色素の影響によりシミやそばかすが出来る症状
サンバーンはエネルギー量の大きな紫外線UVBの影響によって起こる症状で、サンタンは波長の長さにより肌を突き抜ける紫外線UVAの影響によって起こる症状です。
肌表面を保護するためには日焼け止めクリームなどは有効的で、紫外線UVBの影響である肌の赤みや炎症は阻止することが出来ます。
しかし、シミやそばかすなどは肌の内側からでてくる問題であるため、日焼け止めクリーム等を塗るったからといって急に止めることは出来ません。
では、シミやそばかすと抗酸化作用とはどう関係しているのでしょうか？
まず、シミやそばかすはメラノサイトが異常により起こります。
メラノサイトは通常、体内でメラニンを生成する役割を持つ機能ですが、紫外線はこのメラノサイトを過剰に働かせてしまうことがあります。
- 紫外線を浴びる
- メラノサイトが過剰に反応
- メラニンを一定に作ることが出来ず、大量にメラニン生成を始める
- ターンオーバーが乱れる
- 体内メラニンが溜まる
- 体内に残ったメラニンがシミやそばかすに変化
こうした一連の流れにより、体内でシミやそばかすが作られます。
また、紫外線の影響によって起こる体内の異常はメラノサイトだけではありません。
紫外線は、体内にある活性酸素を増やし体の様々な細胞を傷つけてしまいます。
本来、活性酸素は体内に必要なもので殺菌作用などをもちますが、増えすぎると様々な細胞までも壊してしまい、肌の老化に繋がります。
この活性酸素を除去するために、抗酸化作用のある物質が必要となりまます。
そのため、日焼け止めサプリには抗酸化作用のある成分が多く含まれています。
ビタミンとしては、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEに抗酸化作用があるとされているので、これらのビタミンを配合しているサプリが多く存在しています。
日焼け止めサプリで得られる効果
- 活性酸素を減らす
- メラノサイトを正常に働かせる
- 血行促進効果
- 美肌効果
- 紫外線による肌の老化を防ぐ
- シミやそばかすを防ぐ
- 肌のたるみ改善
日焼け止めサプリには実にこれだけの効果に期待が持てます。
紫外線の防止策だけではなく全般的な美容対策にも使えそうです。
効果が表れるのにどのくらいの時間がかかるの？
サプリということもあって、日焼け止めサプリって効果にかかる時間などが気になりますよね。
商品によって、または個人差もありますが、何事も効果を実感するには3ヶ月はかかると言われていますよね。日焼け止めサプリも同様におよそ１か月～３か月程度と言われています。
また、日焼け止めクリームなどと作用の仕方は違うため日焼け止めクリームとサプリの併用は必須です。
即効性のある日焼け止めサプリもある！
すぐに効果が出る可能性があるサプリ！
ヘリオケア
日焼け止めサプリに満足するには一般的に期間はかかりますが、即効性のあるサプリも存在します。
それが、ヘリオケア。
ヘリオケアは海外製の日焼け止めサプリです。日焼け止めサプリが有名になったのもヘリオケアの影響も大きいと思います。
主な成分や効果
免疫向上効果や抗酸化作用の高いフェーンブロックを配合。
その他、抗酸化作用を持つビタミンC、血行促進効果の高いビタミンEなど、肌改善に効果が認められている成分も多数配合。
飲用方法
ヘリオケアは飲みやすいカプセル状のサプリになっています。
効果が表れるまでの時間は３０分ほどで、効果の持続時間は２～３時間。
ですので、長時間の外出の際には飲み直しをするなどした対策が必要です。
国産サプリも人気！
海外製のヘリオケアのほかに、日本製の日焼け止めサプリあります。
ホワイトヴェール
シトラス果汁などから抽出される抗酸化作用の高い「ニュートロックスサン」や、トマトから抽出されるリコピンを始め、ビタミン群も数多く配合された日焼け止めサプリメント。
公式サイトの９０日間返金保証を利用すると、９０日の間無料でホワイトヴェールをお試しすることが出来ます。
BISET WHITE
こちらもホワイトヴェール同様、ニュートロックスサンを主成分として配合して作られたサプリで、抗酸化作用による活性酸素除去、メラノサイトの修復などに効果が期待できます。
肌に透明感が生まれるとの口コミも多数出ていますので、肌質を改善されたい方にもおすすめです。
公式サイトには９０日間返金保証や、初回９８０円購入と書かれています。
まとめ・好みや用途に合ったサプリで日焼け対策を取る！
いかがでしたか？日焼け止めサプリには即効性のあるヘリオケアなどの商品から、栄養素を毎日補うことで綺麗な体のベースづくりをする日本製のサプリまで種類が様々です。
どのサプリも個性がありますね。自分にあったものを選択して、紫外線予防をしていきましょう。
