日焼け止めサプリは安全？サプリの正しい選び方とは

紫外線対策をすることは今や常識ですよね。日焼け止めをベースメイクに取り入れる人も多いと思います。

また最近、日焼け止めも多様化し飲んで予防する日焼け止めサプリも流行っています。

ただ、サプリは口にするものなので、どんな成分が含まれるのか安全なのかなど少し気になりますよね。

今回は、日焼け止めサプリについて詳しく解説していきます。

用途に合わせて使い分けていきましょう。

日焼け止めサプリの効果とは？

まず初めに、日焼け止めサプリについての勘違いされている方が多いと思うので前置きさせていただきます。

「飲むだけで日焼けしなくなる」

「日焼け止めサプリを飲んでいれば、日焼け止めクリームは塗らなくていい」

こうした感覚で日焼け止めサプリを使用し、効果がなかったと感じる人も多いようです。
しかし、日焼け止めサプリは「飲めば日に焼けることはない」サプリメントではありません。

いわゆる日焼け止めサプリは、体の内側の基礎づくりをするものです。

強い紫外線を浴びて日焼けをすると、肌表面が焼け火傷のような症状になることもありますが、さすがにこれをサプリで止めることはできません。それは、なんとなく想像つくと思います。

紫外線にはUVB（エネルギー量が大きい）とUVA（波長が長い）といった２つの紫外線があります。その中でも、肌の内部にまで届く紫外線UVAが実は厄介な存在です。

UVBは基本的に、サンバーンと言って肌に炎症を引き起こす紫外線ですが、こちらは一般的な日焼け止めクリームで予防が可能となっています。

対して波長の長いUVAは、例え日焼け止めクリーム等を塗っていても肌の内部にまで浸透してしまうことが多いのです。

日焼け止めサプリは、どちらかというとUVAによる影響に対する予防策となっています。

肌の内部にまで浸透するUVAは、コラーゲンや肌細胞を刺激して破壊してしまうばかりか、メラニンを一定に生成する役割を持つメラノサイトに誤作動を起こしてしまう紫外線です。

誤作動によりメラノサイトが、メラニンを作り続けてしまうと体内でのターンオーバーが上手くいかずに、メラニンを体外に排出しきれなくなります。

この、排出しきれなくなったメラニンが「シミ」となります。

どんな成分が入っているものを選べばいい？

日焼け予防に効果的な成分は様々ですが、内側から予防するにあたって重要となってくる成分は「抗酸化作用のある成分」や、「美容効果や血行促進効果の高い成分」です。

• ニュートロックスサン
• フェーンブロック
• リコピン
• ビタミンC
• ビタミンE

ニュートロックスサンは太陽の国スペインで長年研究を続けた結果発見された、抗酸化作用を持つ成分です。

主にシトラスやローズマリー・グアバなどから抽出することの出来る成分で、体内の活性酸素を除去し、メラノサイトの機能を正常に戻す効果に期待がもてます。

また、フェーングロックはシダ植物から抽出することの出来る成分。

主成分であるPLエキスには、紫外線によって出来るシミやシワを防止する効果があり、その他こちらも抗酸化作用が認められている成分です。

肌の生成や保護に大きく関係してくるDNA細胞を守る働きや免疫機能の向上など、美容健康に数多くの効果をもたらしてくれます。

その他にもトマトやアーモンド、チョコレートなどもリコピンやポリフェノールなどが豊富で、女性にも男性にもおすすめしたい食品！

また、抗酸化作用の高いビタミンCも摂取することでメラノサイトや肌の状態に良いとされています。ビタミンCなどは体内で生成することが出来ない成分です。

日焼け止めサプリメントといえば

ホワイトヴェール

日焼け止めサプリをとりあえず試してみたいという方におすすめのサプリ。

初回９８０円で国産の商品で、ネットで販売されていますが変な縛りはないようです。

また、美肌作りをするうえで欠かせないビタミンなどが豊富に含まれています。

紫外線による影響を６０％カット出来ると研究結果をだしたそうです。だとしたら、シミやそばかすの改善、抗酸化作用、美容面において様々な効果を発揮してくれるサプリと言えます。

おすすめ購入先情報
類似品なども多いので公式サイトからの購入が安心ですね。

ヘリオケア

サプリメントでありながら、即効性があると言われる海外の日焼け止めサプリ。

主成分はフェーングロックで、免疫機能向上や肌細胞の修復などに効果を発揮します。

そのほかにも抗酸化作用の高いリコピンやビタミンC・Eなど、美容に役立つ成分が数多く配合されています。

クリニックなどでは、ヘリオケアをのんでから30分ほどで効果を感じられるため出かける30分前に飲むようにと指示されるそうです。

おすすめ購入先情報
美容系クリニック
ヘリオケアは美容クリニック等にて販売されていることが多く海外製品でもあるためクリニックに行かなければ個人輸入をして購入することが多いようです。安全のためクリニックで購入するのが良いと思います。

まとめ

いかがでしたか？日焼け止めサプリメントは体の内側にから紫外線対策をするのに有効的です。紫外線は昔と比べ強くなっているので、日焼け止めの多様化は必要なことだと思います。
知識をつけて自分のお肌は自分で守っていきましょう。